第一日
一大早，从北京直飞丽江，来到大研古镇。古镇也算见过一些，但这个是有纳西族特色的。古镇里商业氛围特别浓厚，靠近核心地段（四方街）的几条大街，挨家挨户都是做买卖的，各种手工艺品。稍远一点的地方都是客栈。酒吧大部分集中在酒吧街、大石桥等几个地段。到了晚上，古镇呈现出另一种景象，灯火阑珊，有点秦淮河的感觉，如果只是视觉的话。酒吧街一带很吵，一条街下去，几十个酒吧，一大帮人跟路上招揽生意，往自己店里拉人。噪杂声盖过了歌手的演唱，《有多少爱可以重来》还可以一来，《野百合也有春天》在这里根本没有春天。从繁华的五一街一转，客栈是个宁静的纳西风格小院，装修也很有民族特色。

  

    客栈                                               古镇闲逛

第二日
今天游览茶马古道、拉市海和束河古镇。天公不做美，雨还不小，穿上厚重的雨衣，骑着马，走在茶马古道上。山路狭窄泥泞湿滑，马蹄阵阵踩出水坑点点，这古代的交通真是不易啊。从茶马古道下来，马儿在草场上奔跑了一段，我也小激动了一把。拉市海是当地非常重要的一块湿地，简单来讲就是一个湖，跟海没什么关系。这里景色很好，晴天应该会更好。宁静的湖面，青草，树木，远山，绿色分成几个层次呈现。午饭后乘舟游览，环看四周群山，玉龙雪山隐藏在云层里。下午游览束河古镇，为了节约时间，租了辆双人自行车。这自行车绝非看起来那么惬意，对后面的那个人要求颇高，这是后话。原以为这里会比丽江古镇更古朴安静一些，哪知道也是游人如织商户如簇。好不容易找了个安静的地方，沏上壶茶，听听音乐，看窗外小雨淅沥。这种感觉是很多人喜欢丽江的原因，也就那么回事吧，装一把，应应景，就到了该返回的时间了。

  

海中孤舟                                             拉市海

第三日
今天离开丽江，前往香格里拉。
路上游览了虎跳峡，步行2.6公里长的栈道，金沙江从平静变为咆哮。可能是雨季的原因，虎跳石在波涛汹涌中时隐时现，周围浪花飞溅水雾弥漫，气势磅礴。两岸玉龙雪山和哈巴雪山相对而出，壁立千仞。下午参观了松赞林寺，简单参观了一下，在号称最大的转经筒前合影留念。作为全民信教的民族，这寺庙还是相当威严的。晚上到藏民家联欢，观赏藏族歌曲和舞蹈。这家藏民靠发展旅游致富，全家老小齐上阵，事迹还上过中央电视台。吃烤牦牛肉，喝酥油茶，捏糌粑，品青稞酒。两人对饮，我喝了5杯，她喝了6杯，如果青稞酒算是白酒的话，这应该是我第一次喝白酒。晚上住在中甸县城。

  

虎跳石                                                 水势

松赞林寺

第四日
今天游览的普达措公园是此行的重点。
这个公园是中国第一个国家公园，面积比香港略大。由于要到达海拔4159米的高山草甸，导游建议每人买3罐氧气，还要租棉服穿。我们一共买了4罐，每罐大概空气清新剂大小。实事证明，根本不需要氧气，一罐也没用上，不过老人和小孩可能需要吸氧。景色自然不用多说，高山湖泊、高山森林、高山草甸、高山牧场，云雾缭绕，溪水潺潺，花海缤纷，水草摇曳，美轮美奂，真有点世外桃园shangri-la的意思。普达措的核心是一个称为碧塔海的湖泊。湖水宁静冰澈，两岸森林茂密，野花成簇。木制栈道沿湖修建，一米来宽。据说为了保护地表植被，栈道绝大部分都是架空的。沿着栈道徒步5公里，饱览一路景色，穿越片片花海。快门闪动，广角、微距、人物；光圈、对焦、景深，一通乱拍。
下午回丽江的路上，经过了号称“长江第一弯”的峡谷。在这里，金沙江来了个180度的转弯，从由北向南流转为由南向北流，经过四川后改称长江，一路向东奔向太平洋。这个“第一弯”意义非凡。号称“三江并流”的另两条江（怒江和澜沧江）本来和金沙江平行的由北向南流淌，由于没有这样一个转弯，这两条江从云南出境，变成了萨尔温江和湄公河。正是这个弯，造就了长江。晚上在古镇购物，尝试丽江的特色小吃——腊排骨、火腿饵块。还有这里的牦牛酸奶也值得推荐。

  

普达措                                                湖光山色

  

湖光山色                                               牧场

  

花海                                        远眺“长江第一弯”

第五日
一大早从丽江飞到昆明，寄存行李，打车去滇池和西山龙门公园。滇池啊，怎么说呢，很大，很脏。滇池是正经的绿色，油漆光泽，似乎摸上去会有粘稠的感觉。我发现凡是名称中带“海”的，都是小湖，这个带“池”，反而是一片汪洋。坐缆车游滇池上西山，鸟瞰整个昆明。之后去了花卉市场，鲜花非常便宜，普通的玫瑰不到1元一支，花型很大的百合2元一支，估计一些名贵的品种会比北京便宜更多。晚饭在著名的老字号——建新园——吃的过桥米线，真正的云南特色，遇到一个热心大姐指导我们怎么吃。味道我觉得还行，某人大呼上当。饭后返回机场，直飞北京，全程睡觉。